这个夏天！北科大“燃脂训练营”报名啦！

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“一切还来得及，来得及爱自己”

亲爱的小贝壳们

你是否有身体健康的困扰

现在！机会来啦！

北科大“钢筋铁骨·活力北科”

夏日燃脂健康塑形训练营

今天！正式报名！

专业团队！专业指导！专业装备！

三个月后让你成为全新的自己！

（文末报名和福利都不要错过哦~）

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招募启事

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为了让大家遇见更健康的自己，北科大体育部精心设计的“钢筋铁骨·活力北科”夏日燃脂健康塑形训练营！为大家提供技术、心理、营养三方面的专业指导和支持，帮助大家实现健康减重、塑造完美体型的目标。今天！诚邀大家加入！一起拥抱这个夏天！ 

训练时间：每周四晚上19:30

训练地点：田径场看台下

训练内容：曾指导国家队和CBA球队的体能教练、曾服务平昌冬奥会的心理师，以及教育部《国家学生体质健康标准》抽查复核工作组联合专家团队，指导营员从运动训练、体能、运动生理和运动心理等多方面出发开展训练。

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训练营提供

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1.专业指导：国家队体能教练科学专业的训练指导，量身定制锻炼计划；通过科学膳食调控建议，培养合理膳食习惯；全程心理健康跟踪，保证健康安全。

2.小组支持：志同道合的伙伴们相互鼓励、共同成长，让减肥之路不再孤单。

3.持续跟进：定期跟进训练进展，解答疑问，调整计划，确保你的健康减重之路顺利而健康。健康塑形过程中将定期进行身体形态、身体机能、体脂以及体能训练后的疲劳检测。

4.专业装备：训练营为每一位报名成功的同学提供一套免费的专业训练装备。

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训练营报名

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报名条件：

1.如果身体质量指数（BMI）>25，体质健康测试不达标，建议参加本次训练营。身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是一个用于评估一个人体重是否健康的一个指数。根据世界卫生组织（WHO）的标准，它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，公式：BMI = 体重（kg）/身高（m）²

2.如果胖负面身体自我问卷得分>22，建议参加本次训练营。负面身体自我，又称身体意象失调，指个体对身体的消极认知、情绪体验及行为调控。既往文献指出，体育锻炼可以改善大学生的负面身体自我，提高个体的自我控制能力，促进健康心理的形成。同学们可以填写该问卷（https://www.wjx.cn/vm/eUUt6H1.aspx#），测量个体的胖负面身体自我。该问卷共有11道题，填写完毕后会给出测评得分。

3.温馨提示：胖瘦都有自己的魅力，如果小贝壳们很健康，不需要改变，不需要参加此次训练营哦~认真生活，健康生活就是最棒的！

报名时间：即日起

报名人数：额满为止

报名方式：想要加入的老师同学们抓紧扫码进群吧！（后续我们还将筛选符合条件的老师同学们加入训练营）

有些目标似乎很遥远

但我们勇敢尝试

它也许就会离你来越近

You only live once 你只能活一次

所以要好好爱自己哦

粉丝福利来啦！

体育训练装备（10名）

即日起至2024年5月8日12:00，关注公众号、转发本推送至朋友圈、点亮本推送的“赞”和“在看”，不完成以上操作将无效哦～

注意：为确保福利顺利发放，请您于5月8日-10日填写相关信息。具体领取方式将以短信形式通知您，请您留意手机短信，不要屏蔽哦～

（点击图片即可参与）

USTB | 北京科技大学

出品：新媒体中心来源：体育部摄影：刘婧琦编辑：付晓振校审：薛浪责编：杨美偲相关精彩链接

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